Рассказываем о самых частых ошибках во время принятия душа и как их избежать.
Прием душа — ежедневный ритуал каждого человека, и, казалось бы, что может быть проще и естественнее? Наверное, мало кто из нас задумывался, что мыться можно неправильно. Однако даже в таком незамысловатом деле можно совершить ошибки, которые вредят здоровью. Какие? Об этом мы рассказываем в нашей статье.
Редкая замена мочалки и губок для мытья тела
Мочалки и губки являются серьезным рассадником бактерий. Именно поэтому средства для мытья тела нужно использовать не более 3-4 раз, а потом обязательно стирать. Для того чтобы быть уверенным, что мочалка или губка полностью чистая, убедитесь, что стираете ее в горячей воде! К тому же, таким образом, вы избавитесь от неприятного запаха и мыльных остатков на вашей мочалке или губке. Однако одной только стирки недостаточно: мочалки следует менять как минимум раз в 3-4 недели.
Ежедневный пилинг
Многие считают, что ежедневый пилинг кожи — это лучший способ очищения кожи от грязи и жира. Однако, это не совсем так. Каждодневное отшелушивание может привести к тому, что кожа начнет истончаться, а это, в свою очередь, откроет путь к большому количеству бактерий и микробов. Поэтому нужно использовать мягкие скрабы и не чаще двух-трех раз в неделю. Идеальный вариант — раз в неделю вечером.
Мытье головы без предварительного расчесывания
Перед тем, как мыть волосы, нужно обязательно их расчесать: это поможет избежать «поломки» и запутывания волос, а также облегчит расчесывание после принятия душа. Также запомните, что расчесывать мокрые волосы ни в коем случае нельзя: мокрые волосы очень сильно подвержены повреждениям. Поэтому распутывать волосы нужно тогда, когда они уже полностью высохли.
Чистка зубов во время приема душа
Как известно, специалисты рекомендуют тщательно чистить зубы как минимум две минуты. Но когда вы принимаете душ, вы уделяете зубам меньше времени и внимания, чем необходимо. Именно поэтому стоит обязательно разделять прием душа и чистку зубов.
Бритье ног в первую очередь
Как правило, первое дело, которое делают женщины в душе — бритье ног. Часто на прием душа есть совсем немного времени, поэтому они стараются делать все быстро. Однако для достижения лучшего результата, бритье ног стоит отложить на потом. Нужно подождать примерно 15 минут — за это время теплая вода смягчит кожу и откроет волосяные фолликулы, и это позволит получить в итоге более гладкие ноги.
Ежедневное мытье головы
Все мы хотим, чтобы наши волосы выглядели свежими и чистыми, поэтому стараемся мыть голову каждый день. Однако, это совсем неправильно. При ежедневном мытье кожа головы начинает вырабатывать больше жира (или себума), и волосы быстрее загрязняются. Гораздо лучше мыть волосы раз в три дня или, если нет такой возможности, через день. Таким образом, себум будет равномерно распределяться по всей длине волос, а не сосредоточиваться лишь на коже головы, и волосы будут выглядеть здоровыми и блестящими.
Прием очень горячего душа
Согревающий горячий душ, особенно в холодное время года — что может быть лучше? На самом деле это может быть совсем небезопасно для вашей кожи. Горячая вода может усугубить болезни кожи, такие как экзема, также она усиливает зуд и сильно сушит кожу. Горячая вода также вредит коже головы: она повреждает кератиновый слой и усложняет последующее расчесывание. Для того чтобы этого избежать, температура воды должна быть невысокой и комфортной.
Интенсивное использование полотенца и мочалки
После того как вы приняли душ, не стоит сильно тереть себя полотенцем. Суше вы от этого не станете, а коже навредите: волосяные фолликулы могут разрушиться, что приведет к повреждению кожного покрова. По этой же причине нельзя сильно тереть себя мочалкой. Особенно это правило касается людей с сухим типом кожи. Также помните, что всегда нужно использовать только сухое полотенце.
Долгая сушка волос полотенцем
Как правило, большинство девушек и женщин после мытья оборачивают голову полотенцем и оставляют его на довольно долгое время. Да, так делать можно, но не более 10 минут. Длительное нахождение в полотенце создает так называемый «эффект сауны», из-за чего железы выделяют больше жира и волосы быстрее загрязняются. Кроме того, волосы ни в коем случае нельзя тереть полотенцем — так вы нарушите структуру волос и сделаете их более ломкими.
Частый прием душа с большим количеством мыла или геля
Чем чаще принимать душ, тем лучше — бытует в народе такое мнение. И это звучит разумно: современный ритм жизни — работа и физические нагрузки — просто не оставляет другого выбора. В стремлении избавиться от грязи и микробов мы, напротив, становимся более восприимчивыми к различным микроорганизмам. Идеальный вариант — принимать душ не чаще одного раза в день.
Использование антибактериальных средств
Антибактериальные средства призваны защищать нас от микробов и возбудителей болезней. Их использование особенно популярно в холодное время года, когда мы наиболее подвержены инфекциям и болезням. На самом деле использование антибактериальных средств, в составе которых содержится триклозан, лишь повышает устойчивость бактерий и делает нас более уязвимыми к болезням. Именно поэтому нужно пользоваться обычным и мылом или гелем для душа без антибактериальных свойств. К слову, узнать о лучших средствах для мытья вы можете в наших рейтингах мужских и женских гелей для душа, твердых и жидких мыл.
