Профилактика и лечение простуды и гриппа сопровождается множеством мифов. Некоторые из них совершенно безвредны, но многие могут быть опасны. Эксперты Product-test.ru решили разобраться в них и изучили последние научные исследования на эту тему.
МИФ № 1
При первых симптомах простуды принимайте средства от простуды («Антигриппин», «Колдрекс», «Терафлю», «Фервекс», «Ринзу»)
Реклама позиционирует эти средства, как лучшие лекарства от простуды и гриппа, но на самом деле они зачастую лишь мешают организму бороться с инфекцией.
А все из-за основного действующего компонента в их составе — парацетамола. Многие знают, что это жаропонижающий компонент, но не всем известно, что повышенная температура помогает быстрее выздороветь. И дело не только в том, что высокие температуры убивают болезнетворные бактерии. В 2011 году было проведено исследование, которое показало, что при повышенной температуре активируется особый вид лимфоцитов, Т-киллеры, которые и борются с инфекцией. Кроме того, повышенная температура усиливает кровоток для быстрой борьбы с инфекцией и восстановления поврежденных тканей. Получается, что применяя средства, содержащие парацетамол (или ацетилсалициловую кислоту, ибупрофен), вы откладываете выздоровление.
Однако следует помнить, что высокая температура (выше 39,5 градусов у взрослых и 38,5 — у детей) может нанести вред организму. Повышенный обмен веществ и кровоток вызывает истощение, нарушение водно-солевого равновесия, может нарушать работу нервной системы, сердца и почек. Поэтому в таких случаях использование жаропонижающих средств оправданно. Но мы рекомендуем в такой ситуации вызывать врача, потому что очень высокая температура — один из признаков тяжести заболевания.
МИФ № 2
Можно проводить профилактику и лечение простуды и гриппа водкой
На самом деле водка при простуде и гриппе неэффективна.
И это было доказано еще в 2002 году исследованием 4300 человек. Ученые пытались выявить связь между приемом спиртных напитков и заболеванием сезонной простудой. В результате оказалось, что профилактике инфекции прием спиртных напитков никак не способствует. И даже напротив, было доказано, что хронический алкоголизм повышает восприимчивость к вирусу гриппа и делает его протекание более тяжелым.
О неэффективности алкоголя при гриппе также говорил заведующий кафедрой инфекционных болезней Института повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства России Владимир Никифоров: «Если выпить три литра водки, чтобы в крови был чистый спирт, тогда вирус нейтрализуется, но до этого человек просто умрет от отравления алкоголем».
Из всего этого следует вывод — водку при простуде и гриппе лучше не использовать.
МИФ № 3
От холода нельзя простыть, ведь простуду вызывают вирусы и бактерии
Да, простуду вызывают вирусы и бактерии, но переохлаждение повышает шансы заболеть.
Многие специалисты утверждают, что зимой на улице заболеть практически невозможно, потому что в морозном воздухе вирусы и бактерии не распространяются. Однако согласно исследованиям, при температуре около 5 градусов вирус гриппа активно распространяется даже при высокой влажности в 80%.
Согласно исследованию ученых Йельского Университета, риновирусы (одни из возбудителей ОРВИ) лучше размножаются при низких температурах, чем при нормальной температуре тела. Также они выяснили, что иммунные клетки охлажденного организма менее активны при сниженных температурах. Для того чтобы определить это, ученые исследовали клетки, взятые из дыхательных путей мышей. Они обнаружили, что гены в клетках, которые выстилают носовые проходы и вырабатывают интерферон (белок, который отвечает за борьбу с вирусами), были менее активны при 33 °С, чем при 37 °С.
Поэтому берегитесь переохлаждения — одевайтесь теплее.
МИФ № 4
При простуде нужно как можно больше пить
И да, и нет. Пить нужно столько, сколько требует организм.
Казалось бы, что плохого в том, чтобы пить много жидкости при простуде? Ведь она поможет восполнить недостаток влаги, потерянной во время лихорадки, и выведет токсины, образовавшиеся в результате жизнедеятельности бактерий. Но исследования ученых показали, что все не так просто.
Об одной из опасностей неумеренного потребления жидкости во время простуды рассказали австралийские исследователи. В некоторых случаях избыточное питье становилось причиной отека мозга. Они связали это с повышенной выработкой антидиуретического гормона во время простудных заболеваний нижних дыхательных путей (пневмонии, бронхита, бронхиолита). Этот гормон уменьшал выведение жидкости почками, поэтому все выпитое задерживалось в организме. Также стоит быть внимательными с усиленным потреблением жидкости пациентам с заболеваниями сердца и почек — эти органы и так перегружены во время болезни.
Нередко случается и такое, что заболевшие, увлекшись этим «безвредным» лечением, пьют жидкость при простуде так много, что вымывают полезные соли из своего организма. Среди побочных эффектов такой терапии — гипонатриемия. В тяжелых случаях она вызывает раздражительность, спутанность сознания, сонливость, судороги и даже кому. Поэтому, если вам хочется много пить во время болезни, пейте, но лучше остановить свой выбор на минеральной воде или соляных растворах (вроде «Регидрона»), и без фанатизма.
МИФ № 5
Популярные противовирусные препараты («Арбидол», «Кагоцел», «Оциллококцинум») лечат ОРВИ и грипп
В действительности эффективность "Арбидола", "Кагоцела" и "Оциллококцинума" так и не была доказана.
ОРВИ и грипп — это заболевания, с которым организм справляется сам, поэтому очень легко пойти на поводу у рекламы, пропить 3-7 день препарат, а потом списать свое выздоровление на его эффект. К сожалению, популярные в России препараты от простуды и гриппа, скорее всего, не стоят потраченных денег, так как нет достоверных исследований, которые бы доказывали их эффективность. Как правило, все исследования препаратов проводят или спонсируют сами производители. Вот несколько примеров:
— Вестник Московского городского научного общества терапевтов опубликовал резолюцию, в которой предложил изъять «Арбидол» из списка жизненно-важных лекарственных средств, назвав его препаратом «с недостаточной эффективностью».
— «Кагоцел» не исследовался и не применяется в западных странах, потому что не была доказана его эффективность. Вы не найдете его на сайте Всемирной организации здравоохранения и в базе лекарственных средств в США Orange Book. Кроме того, некоторые исследования говорят о том, что «Кагоцел» может нанести вред здоровью.
— «Оциллококцинум» относятся к гомеопатическим средствам. В Британской ассоциации гомеопатов не смогли доказать эффективность «Оциллококцинума», но хотя бы подтвердили его безопасность (но это не удивительно, учитывая, что действующее вещество разведено в 10400 раз).
— То же самое относится к другим гомеопатическим средствам от простуды (например, «Анаферон», «Гомеовокс», «Агри»). Сборный анализ 101 исследования гомеопатических средств, проведенный в Швейцарии, показал, что эффект от них сравним с эффектом плацебо (пустышка, средство без лечебных свойств). А надзорный орган в США в своем письме предостерегал против лечения простудных заболеваний и гриппа гомеопатическими препаратами.
— Отдельно стоит упомянуть иммуностимуляторы. Они могут быть даже опасны, ведь действие таких средств на организм до конца не изучено. Не доказано, действительно ли есть от них польза, и какие могут быть последствия такого лечения и профилактики.
ВОЗ рекомендует для лечения гриппа два типа препаратов — адамантаны и ингибиторы нейраминидазы (к ним относятся ремантадин и осельтамивир). А в качестве профилактики — только вакцинацию.
МИФ № 6
Медицинские маски не дадут заболеть
И да, и нет. Маски, которые чаще всего продаются в аптеках, от гриппа и простуды не спасут.
На самом деле есть специальные маски, которые могут снизить риск заражения. Они маркируются как FFP2 и FFP3 (продаются в специализированных магазинах). Они действительно могут снизить риск заражения, но только при правильном использовании. ВОЗ подготовил рекомендации, где описал, как защититься от вируса гриппа с помощью маски:
— Маска от гриппа должна плотно прилегать к лицу, чтобы не было зазоров.
— Нельзя касаться руками маски, которая находится на лице. Если коснулись, руки надо помыть с мылом или спиртовым средством.
— Отсыревшую маску надо менять на новую.
— Одноразовую маску от гриппа можно использовать только один раз, после чего ее надо выбросить.
Специалисты отдельно подчеркивают, что маски, которые неплотно прилегают к лицу, не могут обеспечить защиту от вируса и бактерий (именно они продаются в наших аптеках). Также они рассказывают, что ношение маски на открытом воздухе не имеет смысла, их нужно использовать в местах скопления людей, больницах и при контакте с больными людьми.
Хотите разбираться в других важных вопросах? Читайте подборку полезных статей от экспертов.
