8 800 222 9012

Вход на сайт

Войти при помощи
или

регистрация на сайте

регистрация при помощи
или

Восстановление пароля

Введите E-mail
Меню

Фрукты и овощи – на страже сердца

Все новости

Большое количество овощей и фруктов в рационе снижает риск развития ишемической болезни сердца – к такому выводу пришли ученые из Гарварда.

Исследование, опубликованное в декабрьском номере журнала “The American Journal of Clinical Nutrition”, показало, что у людей, которые употребляли в пищу больше фруктов и овощей, риск получить сердечное заболевание на 17% меньше.

Исследование базировалось на наблюдении более чем 70,000 женщин и 40,000 мужчин в период с 80-х годов прошлого века до текущего момента и выявило более 6,000 случаев возникновения ишемической болезни сердца.

Уменьшение риска возникновения сердечного заболевания было связано с частым употреблением цитрусовых, листовых салатов, а также фруктов и овощей, богатых бета-каротином и витамином С. К слову, картофель, зерновые и бобовые культуры, фруктовые соки не входили в рацион испытуемых, поэтому нельзя сделать вывод об их влиянии на возникновение ишемической болезни сердца.

В ходе исследования также было выяснено, что для снижения риска возникновения заболевания важно именно количество употребляемых фруктов и овощей, а не их многообразие.

 

Отзывы

Популярные обзоры

Прогулочные коляски

Единый рейтинг из десятков моделей поможет в выборе.

Телевизоры

Рейтинг популярных моделей, протестированных по единой методике.

Видеорегистраторы

Выбирайте по параметрам, которые важны именно вам.

Детские смеси

Рейтинг популярных смесей по результатам лабораторных исследований.
laptops

Ноутбуки

Рейтинг ноутбуков, протестированных экспертами по единой методике.