Специалисты советуют мамам чаще есть фрукты, овощи и цельнозерновой хлеб.
Ученые выявили связь между питанием женщины и ранним рождением ребенка. Женщины, употребляющие во время беременности овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб и воду, имеют сниженные шансы преждевременных родов. Исследование опубликовано в журнале British Medical Journal 4 марта 2014 года.
Ученые из Норвегии, Швеции и Исландии провели исследование, в ходе которого обнаружили, что сбалансированный рацион мам снижает риск рождения малышей раньше срока. Исследователи проанализировали данные о случаях преждевременных родов у 66 тысяч беременных женщин в 2002-2008 годах в Норвегии. Обязательными условиями участия в эксперименте были наличие ребенка, отсутствие диабета и заполненная анкета о питании в первые 4-5 месяцев беременности. Исследователи также учитывали факторы, которые могли бы повлиять на результаты: возраст матери, уровень ее образования и случаи преждевременных родов в прошлом.
Для исследования ученые определили 3 типа питания: «сдержанный» (фрукты, овощи, масло, вода, цельнозерновой хлеб, мясо домашней птицы), «западный» (белый хлеб, сладкое, соленые и сладкие перекусы, мясные полуфабрикаты) и «традиционный» (картофель, рыба, соусы, тушеные овощи и нежирное молоко).
Исследователи выявили 3505 случаев преждевременного рождения детей, что составило около 5,3% от общего количества. Ученые обнаружили, что «сдержанный» тип питания позволяет значительно уменьшить риск выкидышей и рождения малыша раньше срока. «Традиционный» тип оказался на втором месте, однако показал менее высокие результаты. Ученые также отметили, что во время беременности женщинам лучше включать в свой рацион больше полезных продуктов, чем отказываться от вредных, например, фастфуда, закусок и полуфабрикатов.
Профилактика преждевременных родов имеет большое значение в современном акушерстве. Результаты исследования показывают, что питание будущих мам может быть одним из фактором, которые влияют на рождение малыша раньше срока. Преждевременными родами считаются роды на сроке до 37 недель. Для ребенка это чревато проблемами со здоровьем как на начальном этапе жизни, так и в долгосрочной перспективе. Более того, 75% детей, рожденных раньше срока, не выживают.
К слову, в конце 2013 года в Канаде было проведено исследование, которое показало, что питание отцов также влияет на здоровье будущих детей. Ученые выяснили, что в рационе отцов должна быть пища, богатая витамином B9, чтобы уменьшить риск врожденных дефектов ребенка и выкидышей. Витамином B9 богаты листовые зеленые овощи и травы, молочные продукты, мясо.
