Программа рассчитана на путешественников, бизнесменов и пилотов.
Ученые Мичиганского университета создали программу для популярного смартфона iPhone, которая помогает быстрее адаптироваться к смене часовых поясов, а также избегать нарушений биологических (циркадных) ритмов человека. В основе программы лежат новые расчеты по влиянию освещенности на циркадные ритмы организма, опубликованные в журнале PLOS Computational Biology 10 апреля 2014 г. Приложение является особенно актуальным для тех, кто часто летает самолетом: для путешественников, бизнесменов и пилотов.
Быстрая смена часовых поясов при длительных перелетах порой приводит к нарушению суточного ритма организма, которое проявляется в дневной сонливости, ночной бессоннице, в снижении работоспособности человека. Это явление называется «джетлагом». Американские исследователи предлагают бороться с этим синдромом с помощью нового цифрового средства — приложения Entrain. Основу данной программы составляют две математические формулы, достаточно точно описывающие биоритмы человека, которые, в свою очередь, зависят от степени освещенности. Используя методы компьютерного моделирования, ученые рассчитали уровень освещенности на более чем 1000 различных авиарейсах и добавили эти ценные данные в Entrain.
Для корректной работы приложения пользователю необходимо ввести информацию о продолжительности дня и ночи в нынешнем часовом поясе, а затем указать место, куда он собирается поехать. После этого Entrain высчитает и предложит трехдневный график сна и бодрствования, следуя которому пользователь сможет сократить время адаптации к новому часовому поясу.
Программа рассчитана в первую очередь на путешественников, бизнесменов, а также на пилотов авиакомпаний, которые испытывают проблемы c работоспособностью при длительных перелетах. Приложение Entrain уже доступно для скачивания в магазине приложений App Store.
