8 800 222 9012
Меню

Смартфоны и планшеты могут провоцировать набор веса

Все новости

Синий свет экранов усиливает голод, выяснили ученые.

Воздействие голубого света экранов планшетов и смартфонов во время ужина может увеличить чувство голода и изменить метаболизм, выяснили американские ученые. Результаты исследования были представлены на ежегодном собрании Associated Professional Sleep Societies.

Люди в наше время не могут обходиться без мобильных устройств: всегда нужно быть на связи. Однако, всегда нужно находить время хотя бы для небольшого отдыха. Ученые из Северо-Западного университета в Чикаго нашли еще одну причину, почему стоит сократить время использования смартфонов, планшетов и компьютеров, особенно в вечернее время: устройства увеличивают чувство голода и могут способствовать набору веса.

В ходе исследования ученые выяснили, что использование мобильных устройств увеличивает чувство голода на несколько часов и повышает его уровень даже сразу после приема пищи. В эксперименте участвовали люди с одинаковым рационом питания и регулярным сном. В первые два дня эксперимента они подвергались воздействию тусклого света в течение 16 часов во время бодрствования и менее трех часов во время сна. На третий день участники находились в условиях яркого освещения около трех часов и подвергались воздействию синего света. После этого ученые сравнили результаты.

Выяснилось, что при воздействии синего света чувство голода у участников появлялось уже через 15 минут и оставалось даже после двух часов после приема пищи. Соавтор исследования Айви Чунг отметила: «Однократное трехчасовое воздействие синего света в вечернее время остро влияет на чувство голода и метаболизм глюкозы». Тем не менее, исследователи считают, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как именно синий свет воздействует на уровень голода и обмен веществ.

Напомним, ранее ученые из Вашингтонского университета выяснили, что работа со смартфоном в ночное время суток негативно сказывается на трудоспособности на следующее утро. Синий свет экрана устройств замедляет выработку мелатонина — гормона, который регулирует суточные ритмы человека.

 

Отзывы

Популярные обзоры

Прогулочные коляски

Единый рейтинг из десятков моделей поможет в выборе.

Телевизоры

Рейтинг популярных моделей, протестированных по единой методике.

Видеорегистраторы

Выбирайте по параметрам, которые важны именно вам.

Детские смеси

Рейтинг популярных смесей по результатам лабораторных исследований.
laptops

Ноутбуки

Рейтинг ноутбуков, протестированных экспертами по единой методике.